От лифта стоит отказаться хотя бы частично.
Британские ученые выяснили, что у людей, которые постоянно используют лестницы, риск преждевременной смерти снижается на 24 процента, а от сердечных катастроф – на 39 процентов, сообщает planet-today.ru. Такие данные получили на основе исследования о состоянии здоровья 500 тысяч человек.
Дело в том, что подъем по лестнице требует от организма больших физических усилий, ведь приходится преодолевать силу тяжести. Плюс укрепляются не только ноги, но и кардиореспираторная система.
Ученые указывают, что главное – регулярность, то есть подниматься по лестнице каждый день. При этом речь не идет о высоких этажах: достаточно 50-60 ступеней в день.
Читайте также. Как пожилым людям лучше поддержать здоровье жарким летом: советы врача